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骨盤矯正トレーニング

今日はトレーニング日です。
今日のテーマは【骨盤矯正】
まずはどれくらいズレているのかチェック~
ずれているだろう~とは思っていましたが、
なかなかのズレらしいわたくし(>_<)

このポールを使ってなおしたのです。
まさかね~ってくらいに
矯正できたじゃ~ん

元に戻らぬよう腹斜筋も鍛えなくては・・もちろん他の部位もでっすが(#^.^#)

一人トレーニングも良いのですが、トレーナーさんがいると的確に「ここの筋肉使ってくださいね」とアドバイスしてくれます。


2012-07-23 | Posted in 過去ブログComments Closed