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ストレッチ講座 その1

スポーツアロマアロマテラピースクールアロマサロン&ショッlux(リュクス)です。

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昨日の深見講師によるストレッチ講座です。

それぞれの筋肉の位置、付着部、起始停止を確認しながら
今回は下半身を中心に
股関節、下腿、ハムストリング、臀部を教えていただきました。

固さも人それぞれで、所々の牽引の気持ちよさは共通でしたね。

後面からの下腿三頭筋のアプローチです。
ハムストがあまりにもかたい人はこちらも良いですね。

次回のストレッチ講座は、上半身(背筋部、肩、腕)

6月6日(水) 13:30〜15:30

リュクス セラピストスクールにて、お待ちしております。

(追記)
残席2名です。
ご興味ある方はお早めに!

↓ お申し込みはこちらから。
http://www.lux-aroma.jp/5591

 

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2018-05-17 | Posted in スクールComments Closed