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MANABIカレッジ

スポーツアロマアロマテラピースクールアロマサロン&ショッlux(リュクス)です。

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先日のMANABIカレッジ

昨年より始まった生協ひろしま主催の大人が毎週通える学びの場

 

アロマハンドケアに引き続き、

今回のお題は「むくみ、冷え対策に健康フットケア」です。
毎日無理なく続けられるセルフケア(ストレッチとオイルケア)をお伝えしました。

一生自分の足で歩くために!

二足歩行の私たちは普段のライフスタイルの中でチェックすべきことはたくさんありますね。

 

足の悩みも人それぞれですが

冷え、むくみ

タコ、ウオノメ

ハンマートゥー

静脈瘤

など

 

改めてお立ちいただき、自分の足がどのタイプなのかをチェックしつつ

どの筋肉を使っているのかも確認です。

 

O脚、X脚、XO脚

扁平足

肛門をキュッと締めて腹筋・背筋も意識してみましょう。

そして足を労りましょうね。

 

受講いただいたみなさま、ありがとうございました。

 

スタッフさんと記念撮影

ありがとうございました

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2018-06-05 | Posted in そ の 他Comments Closed